「今日は 1 〜 5 でいうとどう?」と聞いてくる気分トラッカーは、すでに知っていることを返してくれるだけです。Reflect は、気分を日記の一部として扱います。4 つの気分、10 種類の感情、任意のテキスト、音声、写真。そして、数週間分のそれを、実際に役に立つパターンへと変えていきます。毎日の気分の記録と日記が、同じ場所にあります。
毎日のチェックイン、その先へ
たいていの気分トラッカーは、1 日を 1 つの数字や 1 つの顔文字に縮めてしまいます。それで連続記録は気持ちよく続きますが、パターンを見つけるには足りません。Reflect では、1 つの日記に最大 4 つの気分を、「穏やか」から「不安」、「ありがたい」まで広がる 10 種類の選択肢の中から選んで記録できます。荒れた朝が、その後で持ち直した日は、ずっと「3/5」と平らに見える日とは別のデータです。アプリはそれを、そのままの形で残しておきます。
1 つの日記には、イラストのスタイル、ステッカー、天気、場所、写真、音声メモを添えることもできます。どれも必須ではありません。固定のテンプレートが期待する一日ではなく、あなたが実際に過ごした一日に寄り添う、毎日の気分の記録を目指しています。
数週間、数か月のパターンを見つめる
感情を記録することが意味を持つのは、データがあなたのもとへ戻ってくるときです。Reflect の「幸せのパターン」インサイトは、数週間の日記を読み込んで、あなたの一番よい日と一番つらい日に結びつきやすいものを浮かび上がらせます — その気分のときに登場しがちな、人、場所、習慣、天気。「ライフスタイル インサイト」は、あなたが書いたことから、睡眠、運動、食事、画面についても同じことをします。
「この日の記憶」は、1 年前の今日の日記を、そっと表に呼び戻します。年次のナラティブは、1 年全体を 5 分で読める 1 本の物語にまとめます。これらはグラフのためのグラフではありません。自分自身の気分について、まだ知らなかった何かを見せてくれるために作られています。
気分と日記を、ひとつの静かな場所に
タップだけの気分アプリと、フルテキストの日記のどちらかを選ぶ必要はありません。Reflect の日記は、気分への 1 タップでも、長い段落でも、書き起こされたボイスメモでも、その 3 つすべてでも構いません。ステッカーとイラストのスタイルは、欲しいときにあります。要らないときは、清潔なページの上のプレーンテキストです。
- 1 つの日記に最大 4 つの気分と 10 種類の感情。下限なし。
- 視覚的な記録が欲しいときの、47 種類のステッカーと 10 種類のイラストスタイル。
- 写真、天気、位置情報は自動で添えられます。
- 連続記録の保存通知は、あなたがありがたく思える時にだけ届きます。
Daylio、Moodnotes、How We Feel から来た方には、気分のデータと一緒に旅をする日記が、アップグレードになります。Day One やメモアプリから来た方には、書くことと一緒に旅をする気分が、アップグレードになります。
初期設定でプライベート
気分のデータはデリケートなものです。Reflect はそれにふさわしく扱います。すべての日記 — 気分、テキスト、写真、音声 — は、端末上で AES-256-GCM で暗号化されています。ソーシャルなフィードも、ランキングも、誰かと共有される連続記録も、あなたが感じたことを読み取る広告ネットワークもありません。クラウドバックアップは任意で、リカバリーコードから導出された鍵で暗号化されます。
AI をまったく使いたくない場合は、インサイト機能を無効化し、何も端末を離れない、プライベートな気分トラッカーと日記として Reflect を使うことができます。