Suivi d'humeur

Un suivi d'humeur qui fait aussi journal.

Reflect vous laisse enregistrer quatre humeurs par entrée, parmi dix nuances d'émotion — puis vous montre les schémas sur des semaines et des mois. Plus de texture qu'un point de contact quotidien, moins de travail qu'un long journal.

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✓ 4 humeurs par entrée ✓ 10 nuances d'émotion ✓ Analyses de schémas

Écran Mon journal de Reflect sur iPhone, avec statistiques d'humeur, activité de journalisation et calendrier du mois

Plus qu'un point de contact quotidien.

La plupart des suivis d'humeur demandent un seul chiffre. Reflect laisse une journée avoir de la texture.

Quatre humeurs par entrée.

Une journée n'est pas un seul ressenti. Notez ce que vous avez ressenti au début, au milieu, à un moment précis, et à la fin. Une matinée qui a mal commencé puis s'est arrangée est une donnée différente d'un 3 sur 5 plat.

Dix nuances d'émotion × dix styles.

Choisissez l'émotion, puis le style d'illustration qui s'y accorde. La couche visuelle change avec ce que vous ressentez. Rien n'est obligatoire — les entrées d'humeur seule sont valides, et les longues aussi.

Des schémas sur plusieurs mois.

Les Schémas de bonheur font émerger ce qui corrèle avec vos meilleurs et pires jours. À Ce Jour montre ce que vous ressentiez il y a un an. Le Récit annuel IA résume toute l'année en une seule arche que vous pouvez lire en cinq minutes.

Saisie

Tapotez, écrivez, ou les deux.

Les entrées d'humeur seule sont valides. Les longues entrées sont bienvenues. Les mémos vocaux aussi. Il n'y a pas de contrat sur ce qu'une entrée doit être — venez avec l'énergie que vous avez. Stickers et styles d'illustration sont là quand vous les voulez.

Entrées d'humeur seule — aucune écriture requise
Mémos vocaux transcrits automatiquement
Photos et stickers attachés d'un seul geste
Invites d'étincelle pour les jours de page blanche
Compagnon Apple Watch pour une note rapide

Entrée de journal Reflect sur une tablette, avec émojis d'humeur, photos, mémo vocal, météo et lieu

Schémas

Les semaines deviennent une texture lisible.

Après un mois de saisie, les schémas deviennent visibles — les jours qui vous épuisent, les personnes qui vous élèvent, les rituels qui tiennent. C'est la texture à laquelle vous avez toujours eu accès, sans avoir eu le temps de la lire.

Schémas de bonheur sur les semaines et les mois
Récit annuel IA
Notification de sauvegarde de série (dim. 10h UTC)
À Ce Jour / Souvenirs
Météo et lieu apposés automatiquement

Écran À Ce Jour de Reflect faisant remonter un souvenir d'il y a un an

Questions fréquentes.

Puis-je suivre l'humeur sans écrire ?

Oui. Une entrée d'humeur seule — choisir une humeur, taper enregistrer — est une entrée valide. Vous pouvez ajouter émotions, photos ou texte quand vous voulez, mais vous n'êtes pas obligé. Certains jours ne sont qu'un point de contact.

Combien d'humeurs puis-je enregistrer par jour ?

Chaque entrée contient jusqu'à quatre humeurs et n'importe quel nombre d'émotions d'une liste curée de 10. Vous pouvez créer plusieurs entrées par jour si votre humeur a changé entre le matin et le soir — il n'y a pas de limite quotidienne.

Reflect identifie-t-il les schémas automatiquement ?

Oui. Schémas de bonheur est une analyse IA qui examine plusieurs semaines d'entrées et fait émerger ce qui tend à corréler avec vos meilleurs et pires jours. Le Récit annuel englobe toute l'année. À Ce Jour montre ce que vous ressentiez il y a un an aujourd'hui.

Les données d'humeur sont-elles partagées quelque part ?

Non. L'humeur fait partie de l'entrée et est chiffrée avec la même clé AES-256-GCM que tout le reste. Pas de fil social, pas de classement, pas de publicité. Les seules données qui quittent votre téléphone sont la sauvegarde chiffrée, et seulement si vous l'activez.

Un suivi d'humeur qui fait aussi journal.

Plus qu'un point de contact quotidien.

Quatre humeurs par entrée.

Dix nuances d'émotion × dix styles.

Des schémas sur plusieurs mois.

Tapotez, écrivez, ou les deux.

Les semaines deviennent une texture lisible.

Questions fréquentes.

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Un suivi d'humeur qui fait aussi journal.

Plus qu'un point de contact quotidien.

Quatre humeurs par entrée.

Dix nuances d'émotion × dix styles.

Des schémas sur plusieurs mois.

Tapotez, écrivez, ou les deux.

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Questions fréquentes.

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