Ein Stimmungs-Tracker, der fragt „Wie war dein Tag, 1 bis 5?“, sagt dir, was du ohnehin weißt. Reflect behandelt Stimmungen als Teil eines Eintrags — vier Stimmungen, zehn Emotionen, optional Text, Stimme oder Fotos — und verwandelt Wochen solcher Einträge in Muster, die du tatsächlich nutzen kannst. Ein tägliches Stimmungstagebuch und ein Tagebuch am selben Ort.
Mehr als ein tägliches Check-in
Die meisten Stimmungs-Tracker-Apps reduzieren einen Tag auf eine einzelne Zahl oder ein einzelnes Gesicht. Das ist okay für Serien; es reicht nicht, um ein Muster zu erkennen. Reflect erlaubt dir, bis zu vier Stimmungen pro Eintrag zu erfassen, ausgewählt aus zehn Emotions-Optionen, die von „ruhig“ über „ängstlich“ bis „dankbar“ reichen. Ein Morgen, der schwer begann und sich gewendet hat, ist ein anderer Datenpunkt als eine flache 3 von 5 — und die App speichert ihn so.
Jeder Eintrag kann zudem einen Illustrationsstil, einen Sticker, Wetter, Ort, ein Foto oder eine Sprachnotiz tragen. Nichts davon ist Pflicht. Das Ziel ist ein tägliches Stimmungs-Log, das zum Tag passt, den du tatsächlich hattest — nicht zu dem, den eine starre Vorlage erwartet.
Siehe deine Muster über Wochen und Monate
Emotionen zu verfolgen ist nur dann nützlich, wenn die Daten zu dir zurückkommen. Reflects Glücks-Muster-Einblick liest über Wochen von Einträgen und zeigt, was tendenziell mit deinen besten und schlechtesten Tagen korreliert — die Menschen, Orte, Gewohnheiten und das Wetter, die auftauchen, wenn du dich auf bestimmte Weise fühlst. Lifestyle-Einblicke tun dasselbe für Schlaf, Bewegung, Ernährung und Bildschirme, extrahiert aus dem, was du erwähnst.
An diesem Tag zeigt still und leise den Eintrag von vor einem Jahr. Die jährliche Erzählung verdichtet ein ganzes Jahr zu einem einzigen Bogen, den du in fünf Minuten liest. Keiner davon sind Diagramme um der Diagramme willen; sie sind gebaut, um dir etwas über deine eigene Stimmung zu zeigen, das du noch nicht wusstest.
Stimmung + Tagebuch, an einem ruhigen Ort
Du musst dich nicht zwischen Tipp-Stimmungs-Apps und Volltext-Tagebüchern entscheiden. Ein Reflect-Eintrag kann ein einzelner Tipp auf eine Stimmung sein, ein langer Absatz, ein transkribiertes Sprachmemo oder alles zusammen. Sticker und Illustrationsstile sind da, wenn du sie willst; wenn nicht, ist die App schlichter Text auf einer sauberen Seite.
- Bis zu 4 Stimmungen und 10 Emotionen pro Eintrag, ohne Mindestmenge.
- 47 Sticker und 10 Illustrationsstile, wenn du eine visuelle Aufzeichnung möchtest.
- Fotos, Wetter und Ort automatisch gestempelt.
- Streak-Rettungs-Push, der nur dann kommt, wenn er wirklich willkommen wäre.
Für Menschen, die von Daylio, Moodnotes oder How We Feel kommen, ist das Tagebuch der Aufstieg, das die Stimmungsdaten begleitet. Für Menschen, die von Day One oder Notes kommen, ist die Stimmung der Aufstieg, der das Schreiben begleitet.
Standardmäßig privat
Stimmungsdaten sind sensibel. Reflect behandelt sie so. Jeder Eintrag — Stimmung, Text, Fotos, Stimme — wird auf deinem Gerät mit AES-256-GCM verschlüsselt. Es gibt keinen Social-Feed, kein Leaderboard, keine mit anderen geteilten Streaks, kein Werbenetzwerk, das mitliest, was du fühlst. Das Cloud-Backup ist optional und mit einem aus deinem Wiederherstellungscode abgeleiteten Schlüssel verschlüsselt.
Wenn du lieber gar keine KI nutzen möchtest, kannst du die Einblicke-Funktionen deaktivieren und Reflect als privaten Stimmungs-Tracker und Tagebuch nutzen, ohne dass etwas dein Telefon verlässt.