Un seguimiento del estado de ánimo que pregunta "¿qué tal el día, del 1 al 5?" te cuenta lo que ya sabes. Reflect trata el estado de ánimo como parte de una entrada — cuatro estados, diez emociones, texto, voz o fotos opcionales — y convierte semanas de esas entradas en patrones que de verdad puedes usar. Es un registro diario del ánimo y un diario en el mismo lugar.
Más que un registro diario
La mayoría de las apps de seguimiento del estado de ánimo reducen un día a un único número o una única cara. Eso está bien para las rachas; no basta para detectar un patrón. Reflect te deja registrar hasta cuatro estados de ánimo por entrada, escogidos entre diez opciones que van desde "tranquilo" hasta "ansioso" o "agradecido". Una mañana que empezó dura pero acabó dando un giro es un dato distinto de un 3 sobre 5 plano, y la app lo guarda así.
Cada entrada también puede llevar un estilo de ilustración, una pegatina, el tiempo, la ubicación, una foto o una nota de voz. Ninguno de ellos es obligatorio. El objetivo es un registro diario que encaje en el día que has tenido de verdad, no en el que espera una plantilla fija.
Observa tus patrones a lo largo de semanas y meses
Hacer seguimiento de las emociones solo es útil si los datos te vuelven. Patrones de Felicidad lee a lo largo de semanas de entradas y destaca lo que tiende a correlacionarse con tus mejores y peores días — las personas, los lugares, los hábitos y el tiempo que aparecen cuando te sientes de cierta manera. Análisis de Estilo de Vida hace lo mismo con el sueño, el ejercicio, la comida y las pantallas, a partir de lo que mencionas.
En este día reaparece, en silencio, la entrada de hace un año. La Narrativa Anual envuelve todo un año en un único arco que puedes leer en cinco minutos. Ninguno de ellos es un gráfico por el gráfico; están hechos para mostrarte algo que aún no sabías sobre tu propio estado de ánimo.
Estado de ánimo + diario, en un lugar tranquilo
No tienes que elegir entre apps que registran el ánimo con un toque y diarios de texto largo. Una entrada de Reflect puede ser un solo toque sobre un estado de ánimo, un párrafo largo, una nota de voz transcrita o las tres cosas. Las pegatinas y los estilos de ilustración están ahí si los quieres; si no, la app es texto plano sobre una página limpia.
- Hasta 4 estados de ánimo y 10 emociones por entrada, sin mínimo.
- 47 pegatinas y 10 estilos de ilustración cuando quieras un registro visual.
- Fotos, tiempo y ubicación sellados automáticamente.
- Aviso para no perder la racha que llega solo si de verdad lo agradecerías.
Para quien viene de Daylio, Moodnotes o How We Feel, lo que mejora es el diario que viaja con los datos del ánimo. Para quien viene de Day One o Notas, lo que mejora es el ánimo que viaja con la escritura.
Privado por defecto
Los datos del estado de ánimo son sensibles. Reflect los trata así. Cada entrada — estado, texto, fotos, voz — se cifra con AES-256-GCM en tu dispositivo. No hay feed social, ni tabla de clasificación, ni racha compartida con nadie más, ni una red de anuncios leyendo lo que sentiste. La copia en la nube es opcional y se cifra con una clave derivada de tu código de recuperación.
Si prefieres no usar IA en absoluto, puedes desactivar las funciones de análisis y usar Reflect como un seguimiento del estado de ánimo y un diario privados, sin que nada salga de tu teléfono.