Seguimiento del estado de ánimo

Un seguimiento del estado de ánimo que también es un diario.

Reflect te permite registrar cuatro estados de ánimo por entrada con diez matices de emoción — y luego te muestra los patrones a lo largo de semanas y meses. Más textura que un registro diario, menos trabajo que un diario largo.

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4 estados de ánimo por entrada 10 matices de emoción Análisis de patrones
Pantalla Mi diario de Reflect en iPhone, con estadísticas de estado de ánimo, actividad del diario y el calendario del mes

Más que un registro diario.

La mayoría de los rastreadores de ánimo piden un único número. Reflect deja que un día tenga textura.

01

Cuatro estados de ánimo por entrada.

Un día no es un único sentimiento. Captura cómo te sentiste al empezar, en mitad, cuando pasó algo y al final. Una mañana que empezó áspera y se enderezó es un dato distinto a un plano 3 sobre 5.

02

Diez matices de emoción × diez estilos.

Elige la emoción, luego el estilo de ilustración que la acompaña. La capa visual cambia con cómo te sientes. Nada es obligatorio — las entradas solo con estado de ánimo son válidas, y las largas también.

03

Patrones a lo largo de meses.

Los Patrones de Felicidad destacan lo que correlaciona con tus mejores y peores días. En este día muestra lo que sentías hace un año. La Narrativa Anual con IA envuelve todo el año en un solo arco que puedes leer en cinco minutos.

Registro

Toca, escribe o haz las dos cosas.

Las entradas solo con estado de ánimo son válidas. Las entradas largas son bienvenidas. Las notas de voz también funcionan. No hay un contrato sobre cómo debe ser una entrada — preséntate como tengas energía. Los stickers y los estilos de ilustración están ahí cuando los quieras.

  • Entradas solo con estado de ánimo — sin escribir
  • Notas de voz transcritas automáticamente
  • Fotos y stickers con un solo toque
  • Chips Spark para los días en blanco
  • Compañera de Apple Watch para el registro rápido
Entrada de diario de Reflect en una tablet, con emojis de estado de ánimo, fotos, una nota de voz, clima y ubicación
Patrones

Las semanas se convierten en textura que puedes leer.

Tras un mes de registro, los patrones se vuelven visibles — los días que te agotan, las personas que te elevan, los rituales que sostienen. Es la textura a la que siempre has tenido acceso y nunca has tenido tiempo de leer.

  • Patrones de Felicidad a lo largo de semanas y meses
  • Narrativa Anual con IA
  • Aviso para no romper la racha (dom 10:00 UTC)
  • En este día / Recuerdos
  • Sello automático de clima y ubicación
Pantalla En este día de Reflect recuperando un recuerdo de hace un año

Preguntas habituales.

¿Puedo registrar el estado de ánimo sin escribir?

Sí. Una entrada solo de estado de ánimo — eliges un ánimo, tocas guardar — es una entrada válida. Puedes añadir emociones, fotos o texto encima cuando quieras, pero no es obligatorio. Algunos días son solo un registro rápido.

¿Cuántos estados de ánimo puedo registrar al día?

Cada entrada admite hasta cuatro estados de ánimo y cualquier número de emociones de una lista cuidada de 10. Puedes crear varias entradas al día si tu ánimo cambió entre la mañana y la noche; no hay tope diario.

¿Reflect identifica patrones automáticamente?

Sí. Patrones de Felicidad es un análisis de IA que examina semanas de entradas y destaca lo que tiende a correlacionarse con tus mejores y peores días. La Narrativa Anual envuelve todo el año. En este día muestra lo que sentías hace un año hoy mismo.

¿Se comparte el dato del estado de ánimo en algún sitio?

No. El estado de ánimo forma parte de la entrada y se cifra con la misma clave AES-256-GCM que todo lo demás. No hay feed social, ni tabla de clasificación, ni anuncios. Lo único que sale de tu teléfono es la copia cifrada, y solo si la activas.

Más de Reflect.

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